Стресс-менеджмент

«Стресс» — один из лидеров среди самых часто употребляемых слов. В современном темпе жизни тяжело совмещать в себе роли профессионала, родителя, друга и находить время для увлечений. Плохое самочувствие, хроническая усталость, выгорание и болезни — все это следствие стресса. Этот курс будет полезен руководителям, специалистам, родителям, студентам и всем, кто интересуется стресс-менеджментом. Елена Лымарь расскажет о техниках преодоления стресса и работе с его последствиями. Вы научитесь предупреждать неприятности и регулировать свое внутреннее состояние. Сможете сознательно управлять жизненным потенциалом и сохранять энергию в стрессовых ситуациях.

Содержание курса:

• Вступление и знакомство с автором
• Разновидности стресса
• Преодоление стресса
• Уменьшение стрессовых раздражителей
• Укрепление организма
• Контроль стрессовых реакций
• Подведение итогов курса

Тренер: Елена Лымарь. Международный бизнес-тренер, тренер личностного роста, мотивационный спикер, разработчик обучающих программ и авторских тренингов. 16-й летний опыт работы в Австрии, Болгарии, Румынии, Молдове, Украине, Латвии, Литве, Турции и других странах Центральной и Восточной Европы. Тренер и разработчик тренингов швейцарской Академии Менеджмента и Бизнеса (МВА). Член экспертного совета Бизнес-инкубатора НИУ ВШЭ HSE Startup. Победитель Всероссийского Конкурса Тренеров и Коучей THE BEST in T&D в номинации «Лучший тренер личностного роста» в 2016 году.

Длительность: 45 минуты