Уровень: Начинающий
Формат: Видеокурс
Длительность: 31 - 60 мин
Наличие теста: Да
Производитель: КРОК
Тематика: Личностный рост
Курс о стратегиях и правилах устойчивости с практическими рекомендациями спортивных и военных психологов для сохранения и развития жизнестойкости.
Содержание курса
Модуль 1. Что такое устойчивость?
Раздел 1. Устойчивость и ее особенности
Раздел 2. Примеры устойчивости и признаки потери
Раздел 3. Стратегии совладания с трудными жизненными ситуациями
Модуль 2. Универсальные правила сохранения устойчивости перед лицом
испытаний
Раздел 1. Позитивное ожидание и константы жизни
Раздел 2. Позитивный разговор с самим собой, сон, дыхание
Раздел 3. Достижения, сокровища жизни
Раздел 4. Акционеры успеха. Внутренний свидетель
Модуль 3. Развитие устойчивости в долгосрочной перспективе
Итог курса
Слушатели овладеют стратегиями и экспресс-методами для формирования и сохранения устойчивости.
Параметры курса
Тренер: Павел Николаев, кандидат психологических наук
Длительность: 31 минута
