Уровень: Начинающий
Формат: Видеокурс
Длительность: 31 - 60 мин
Наличие теста: Да
Производитель: НЕТОЛОГИЯ
Тематика: Личностный рост
«Стресс» — один из лидеров среди самых часто употребляемых слов. В современном темпе жизни тяжело совмещать в себе роли профессионала, родителя, друга и находить время для увлечений. Плохое самочувствие, хроническая усталость, выгорание и болезни — все это следствие стресса. Этот курс будет полезен руководителям, специалистам, родителям, студентам и всем, кто интересуется стресс-менеджментом. Елена Лымарь расскажет о техниках преодоления стресса и работе с его последствиями. Вы научитесь предупреждать неприятности и регулировать свое внутреннее состояние. Сможете сознательно управлять жизненным потенциалом и сохранять энергию в стрессовых ситуациях.
Содержание курса
- Вступление и знакомство с автором
- Разновидности стресса
- Преодоление стресса
- Уменьшение стрессовых раздражителей
- Укрепление организма
- Контроль стрессовых реакций
- Подведение итогов курса
- Стресс-менеджмент: итоговый тест
Итог курса
Параметры курса
Тренер: Елена Лымарь. Международный бизнес-тренер, тренер личностного роста, мотивационный спикер, разработчик обучающих программ и авторских тренингов. 16-й летний опыт работы в Австрии, Болгарии, Румынии, Молдове, Украине, Латвии, Литве, Турции и других странах Центральной и Восточной Европы. Тренер и разработчик тренингов швейцарской Академии Менеджмента и Бизнеса (МВА). Член экспертного совета Бизнес-инкубатора НИУ ВШЭ HSE Startup. Победитель Всероссийского Конкурса Тренеров и Коучей THE BEST in T&D в номинации «Лучший тренер личностного роста» в 2016 году.
Длительность: 34 минуты
